Bilateraalinen kehon keskilinjan ylittävä liike auttaa kehoa rauhoittumaan ja jäsentymään esimerkiksi ylistimulaation, stressin tai hankalien muistojen/tunteiden noustessa liian voimakkaina. Hernepussin heittely kädestä toiseen on yksinkertainen harjoitus, joka aktivoi hermoston takaisin parempaan tasapainoon.
Hernepussi on täytetty kuivilla herneillä ja painaa 500 grammaa. Kooltaan 20 x 15 cm. Kankaina käytetty ompelimon ylijääneitä kangaspaloja, kierrätys kunniaan.
